Selbsthilfe

1. Übungen für jeden Tag

  • Wasser trinken
  • Ordnungsyoga
  • Thymusdrüse aktivieren
  • Lachen ist gesund: Wie man mit dem Herzen lächelt
  • Bauchatmung

2. Stress reduzierende und regenerierende Übungen

  • Die Harmonisierungsübung
  • Regenerierende Energie
  • Fussrollen

3. Weitere kinesiologische Übungen

  • Stirn-Hinterkopf-Halten: Emotionale Stressreduktion
  • Die liegende Acht
  • Die Denkmütze: Wenn die Ohren abschalten!

4. Literatur zum Thema

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