{"id":1389,"date":"2023-02-23T22:34:29","date_gmt":"2023-02-23T21:34:29","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.kinergetics.de\/?page_id=1389"},"modified":"2023-02-23T22:55:59","modified_gmt":"2023-02-23T21:55:59","slug":"glaubenssaetze-wir-sind-was-wir-glauben","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.kinergetics.de\/wissenswertes\/glaubenssaetze-wir-sind-was-wir-glauben","title":{"rendered":"Glaubenss\u00e4tze \u2022 Wir sind, was wir glauben"},"content":{"rendered":"[vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ show_bump=“true“ el_class=“linker-rand“][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“2\/3″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“][vc_column_text]Glaubenss\u00e4tze (GS) sind meist unbewusste Gedankenmuster, die wir im Laufe unseres Lebens von anderen \u00fcbernommen haben: von unseren Eltern, anderen Familienmitgliedern, aus unserem sozialen Umfeld oder aus B\u00fcchern oder Filmen.<\/p>\n

Sie beeinflussen, wie wir \u00fcber uns selbst und die Welt denken und dementsprechend auch, wie wir uns verhalten. GS bestimmen ma\u00dfgeblich unser Leben und unsere Gesundheit.<\/p>\n

Ein GS ist nicht automatisch schlecht. Es gibt auch positive, st\u00e4rkende GS, die uns helfen, unser Leben mit voller Kraft zu leben und zu genie\u00dfen.<\/p>\n

Einschr\u00e4nkende GS stehen uns st\u00e4ndig im Weg. Sie blockieren unser Leben, bremsen uns aus und verhindern, dass wir unser volles Potential aussch\u00f6pfen k\u00f6nnen. Sie entstehen durch traumatische Situationen in unserem Leben. Sie k\u00f6nnen auch \u00fcbernommen werden.<\/p>\n

Es ist wichtig, uns bewusst zu machen, was wir \u00fcber uns, \u00fcber das Leben, \u00fcber Gesundheit, Beziehungen, Erfolg und andere Bereiche, die uns wichtig sind, eigentlich glauben. Dann k\u00f6nnen wir uns fragen: st\u00e4rkt mich diese \u00dcberzeugung? Oder schr\u00e4nkt sie mich ein?<\/p>\n

Es gibt viele M\u00f6glichkeiten, mit einschr\u00e4nkenden GS umzugehen. In meiner kinesiollogischen Arbeit decke ich zuerst die GS auf, die die Regulationsf\u00e4higkeit einschr\u00e4nken. Sie k\u00f6nnen dann durch Klopfen (MFT<\/a>) oder die Augenbewegungsmethode (mit und ohne Farbbrille) gel\u00f6st werden und durch freimachende GS ersetzt werden.<\/p>\n

Eine einfache \u00dcbung zur Selbstbefreiung:<\/h3>\n

W\u00e4hlen Sie einen einschr\u00e4nkenden Glaubenssatz aus, z.B. \u201eIch bin nicht gut genug.\u201c
\nNehmen Sie ein Blatt Papier quer und malen Sie \u00fcber die ganze Seite eine liegende 8.<\/p>\n

Legen Sie das Blatt vor sich hin oder stellen Sie es vor sich auf, so dass Sie mit den Augen die Acht gut nachfahren k\u00f6nnen.<\/p>\n

Legen Sie eine Hand auf die Stirn, die andere auf den Hinterkopf.
\nSchauen Sie auf den Mittelpunkt der liegenden Acht und beginnen Sie, langsam mit den Augen entweder nach rechts oder nach links oben die Acht abzufahren. Dabei sprechen Sie immer wieder Ihren einschr\u00e4nkenden GS aus.
\nMachen Sie dies so lange, bis Ihre Augen ohne Ruckeln der Linie folgen k\u00f6nnen und bis Sie sich mit dem Satz nicht mehr unwohl f\u00fchlen.<\/p>\n

Dann schlie\u00dfen Sie die Augen, nehmen die H\u00e4nde vom Kopf und atmen tief ein und aus.<\/p>\n

W\u00e4hlen Sie nun einen entsprechenden st\u00e4rkenden GS aus, was Sie stattdessen denken m\u00f6chten. In unserem Beispiel k\u00f6nnte das z.B. sein \u201eIch bin in allem, was ich tue, hervorragend.\u201c<\/p>\n

Legen Sie wieder eine Hand auf die Stirn, die andere auf den Hinterkopf.
\nSchauen Sie auf den Mittelpunkt der liegenden Acht und beginnen Sie, langsam mit den Augen entweder nach rechts oder nach links oben die Acht abzufahren. Dabei sprechen Sie immer wieder Ihren st\u00e4rkenden GS aus.
\nMachen Sie dies so lange, bis Ihre Augen ohne Ruckeln der Linie folgen k\u00f6nnen und bis Sie sich mit dem Satz richtig gut f\u00fchlen.<\/p>\n

Dann schlie\u00dfen Sie die Augen, nehmen die H\u00e4nde vom Kopf und atmen tief ein und aus.<\/p>\n

Erg\u00e4nzend k\u00f6nnen Sie sich \u00fcberlegen, ob es passend zu Ihrer neuen \u00dcberzeugung ein Lied gibt, das Ihnen gef\u00e4llt. H\u00f6ren Sie den Song jeden Tag an, wiederholen Sie den Liedtext immer wieder, um sich an den neuen GS zu gew\u00f6hnen.<\/p>\n

Und zu guter letzt: Verhalten Sie sich entsprechend Ihrem neuen GS<\/strong>. Fragen Sie sich \u201eWas w\u00fcrde eine Person tun, die das glaubt? Wie w\u00fcrde sie mit Fehlschl\u00e4gen umgehen? Mit welchen kleinen Schritten hat sie angefangen?\u201c Tun sie so, als ob Sie diese \u00dcberzeugung schon immer hatten.[\/vc_column_text][divider line_type=“No Line“ custom_height=“20px“][\/vc_column][vc_column column_padding=“padding-3-percent“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color=“#eaeaea“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“medium_depth“ column_border_radius=“10px“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ el_class=“linker-rand“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/3″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“1px“ column_border_color=“#cccccc“ column_border_style=“solid“ css=“.vc_custom_1446417490165{padding-top: 10px !important;padding-right: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;padding-left: 10px !important;background-color: #e0e0e0 !important;border-radius: 5px !important;}“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“][vc_wp_custommenu nav_menu=“10″ title=“Wissenswertes“ el_class=“kein-rand“][image_with_animation image_url=“1475″ image_size=“full“ animation_type=“entrance“ animation=“None“ animation_movement_type=“transform_y“ hover_animation=“none“ alignment=““ border_radius=“none“ box_shadow=“none“ image_loading=“default“ max_width=“100%“ max_width_mobile=“default“][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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